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2023-03-20 434 健身
春天来了，我们应该注意那些
来源：互联网
2023-03-20 14:15:34 320
春天来了，万物复苏，生机勃勃，春天在给我们带来升级和活力的同时，也伴随着风沙和气温 急剧升降，给我们带来一些健康上的挑战 。春季我们应该注意什么呢？
方法/步骤
早睡早起，适当锻炼。严冬已经过去，可以在天气允许的时候在庭院散散步、打打太极拳，提高自己的免疫力。
保持心情愉快，不生气恼怒。春天肝气生发、调畅，如果这时候生气恼怒，就会损伤肝气，给身体健康带来隐患。
适当春捂。春季气候多变，人们常讲春捂秋冻，就是指春天脱 下棉衣，应晚脱一点，而且要一件件地减。这种说法是有其科学道理的。
注意预防感冒。春季温差大，变化显著，一些老人、儿童和体质较弱的人要注意保暖，增强体质，预防感冒。
春季也是各种传染病高发季节，如麻疹、猩红热、腮腺炎等传染病都易传染。我们要做好个人卫生，减少到公共区域的时间，降低传染疾病的概率。
春天肝气旺脾气衰。因酸味属肝，有收敛作用；甘味属脾，能疏发肝气而补益脾气。因此在饮食上要注意少吃些酸味食品，多食甜食。像韭菜、香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等都是春季最佳食材。
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