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2023-03-20 432 健身
跑步会延缓衰老还是加速衰老
来源：互联网
2023-03-20 14:18:06 502
跑步会延缓衰老还是加速衰老？这里给大家介绍下：
工具/原料
- 跑步
方法/步骤
适量运动可以增加含氧量。含氧量增多，可以提高基础代谢，延缓衰老。
适量有氧运动可以促进大脑供血循环。脑供血充足会延缓衰老，预防痴呆。
过度运动会伤害身体。长期过量运动会加重身体负担，造成衰老。
过量运动会造成身体劳损。造成不可恢复的损伤。
适量运动可以增强体质。经常运动可以增强骨骼，肌肉。
总结：
1.适量运动可以增加含氧量。
2.适量有氧运动可以促进大脑供血循环
3.过度运动会伤害身体。
4.过量运动会造成身体劳损。
5.适量运动可以增强体质。
注意事项
- 适度有益，过度有害。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 运动
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