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2023-03-20 433 健身
春天来了怎么保护身体
来源：互联网
2023-03-20 14:21:50 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
寒冷的冬天离开了，但是乍暖春寒，我们需要保护身体的健康，下面小编普及一下怎么春捂不受寒。
工具/原料
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方法/步骤
春天不要过早的脱掉冬衣。春天即使气温升的快，也是白天的温度高，早晚还是很冷的，普通人正好是这个时间上班下班上学放学，所以要备好衣服，不要早晚的时候受冻着凉。
春天到了，人就要开始活动，不要像冬天一样什么都不动，也不能太剧烈的运动，要适量，慢慢的恢复身体的活性，一方面可以应对天气的早晚温差，也可以提升体质。
到了春天就要适应一下，在暖和的时候适当的增减衣服，虽然会显得麻烦一些，但是比热出一身汗或者冻的还在发抖要好。平时也要开始接受用冷水洗手洗脸，喝点凉开水。
不同的人群对于春捂的接受程度是不同的，尤其是老年人，应该暂缓减衣，并且保证身体的运动能力，还是不要起太早去晨练，而是将锻炼的时间挪到傍晚的时候。
春捂要注意天气预报，随时做好准备。由于现在的气候环境变换的太突然，一定要注意随时的变天情况，而适当的进行准备，不能依照固有的思维去坚持某种观念，要与时俱进。
注意事项
- 个人经验，仅供参考。
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