大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 312 主食
3个小诀窍教你如何减少咖啡因摄入量！
来源：互联网
2023-02-21 07:37:21 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
减少咖啡因摄入量
方法/步骤
缓慢减少你的咖啡因摄入量，注意是减少你所消耗的量而不是杯子的数量。举个简单的例子，早上你可以减少1/3的咖啡，然后喝上少量的混合饮料，然后再减少每天早上喝1/2的咖啡。这样能够帮助你缓慢地戒除对咖啡因的依赖。
如果你特别喜欢喝咖啡，你可以每天尝试着喝上1到2杯的无咖啡因咖啡，慢慢地你将会习惯这种咖啡。当然，你也可以尝试不含咖啡因的花草茶，比如红茶或绿茶，这些都是很不错的替代品。
注意：如果你很喜欢喝茶，那么冲泡茶叶的时间尽量短一些。科学研究发现，冲泡时间短的茶叶所含的咖啡因含量将会更低。
冲咖啡或是泡茶时，多加一些水将它们稀释，这样也能减少咖啡因的摄入量。
注意事项
- 当你想和咖啡或是饮料时，可以抿上几口水强迫自己忘掉它们哦~~~
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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