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2023-09-11 317 主食
海参有什么营养，哪些人能吃海参呢
来源：互联网
2023-02-21 07:38:30 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
海参全身长满肉刺，以海底藻类和浮游生物为食。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。那么海参有什么营养呢，人们养生为什么热衷吃海参呢，另外，哪些人才能吃海参呢？
食材
- 海参 一些
- 水 一些
方法/步骤
首先，小编给大家说说海参有什么营养？
海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇，海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等功效。
那么，哪些人能吃海参呢，小编给大家总结了一些比较适合吃海参的人群：
1、政务、商务繁忙人士
2、亚健康、各种现代病患者
3、都市白领、爱美的现代女性
4、术后、肿瘤放化疗患者的康复期
5、糖尿病、贫血等慢性消耗性疾病患者
6、尿频、肾虚、易疲劳、食欲不振、便秘者
7、青少年、体弱的中老年人群；孕妇、产妇
8、重体力劳动者如运动员、高强度脑力劳动者
9、免疫力低下、体虚、畏寒、多汗、经常感冒者
10、气管炎、关节炎、类风湿、骨质疏松症等患者
11、动脉硬化、高血压、高血脂等心脑血管疾病患者
12、失眠、多梦、耳鸣、心慌气短、头晕眼花、记忆力减退者
海参适应人群这么广，但是还是有人不适合吃海参的，小编也在这里给大家简要说明：
1、痛风患者不能吃海参
2、肝火过旺的不能吃海参
3、脾胃虚弱的人不能吃海参
4、对海鲜过敏的人不能吃海参
5、三岁以下的小孩不能吃海参
6、对蛋白质过敏的人不能吃海参
海参含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，因此海参是不折不扣的海洋健康食品。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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