大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 312 主食
低卡奶油南瓜芦笋汤的做法
来源：互联网
2023-02-21 07:39:54 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
是时候好好吃芦笋了。南瓜和芦笋对健康的运动员有好处。他们也觉得充满了CP
食材
- 南瓜 150克
- 芦笋 100克
- 纯牛奶 150ml
方法/步骤
南瓜洗净蒸干不剥皮
把蒸南瓜去皮，加牛奶。用搅拌器或搅拌器做奶昔
打了一分钟后很光滑
把新鲜芦笋洗净切成小块。用小刀把大部件的皮去掉。会更新鲜更嫩
将150毫升纯净水倒入锅中煮沸，然后倒入南瓜奶昔
搅拌均匀，然后倒入切碎的芦笋，打开锅盖，煮1分钟至沸腾。新鲜的低热量奶油南瓜芦笋汤可以享用。小心烫伤^
一幅美丽的画
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