首页 > 家居生活 > 营养美食 >

补脑开胃美食——茄汁秋刀鱼

来源:互联网 2023-02-21 07:42:38 111

秋刀鱼的肉厚鲜美,营养价值极高,非常适合脑力劳动者和发育期的儿童食用。bko办公区 - 实用经验教程分享!

以前吃过炖秋刀鱼,煎秋刀鱼,今天小编第一次做茄汁秋刀鱼,味道真心不错,推荐给您,希望您能喜欢O(∩_∩)O~bko办公区 - 实用经验教程分享!

补脑开胃美食——茄汁秋刀鱼bko办公区 - 实用经验教程分享!

补脑开胃美食——茄汁秋刀鱼bko办公区 - 实用经验教程分享!

食材

  • 秋刀鱼 2条
  • 西红柿 1个
  • 姜 适量
  • 料酒 适量
  • 盐 适量
  • 玉米油 适量
  • 番茄酱 适量

方法/步骤

  • 1

    其实茄汁秋刀鱼的做法很简单,炖一炖就好了。先准备好新鲜的食材:秋刀鱼,西红柿等。bko办公区 - 实用经验教程分享!

    补脑开胃美食——茄汁秋刀鱼bko办公区 - 实用经验教程分享!

  • 2

    将新鲜的秋刀鱼收拾干净洗好,切成长段,最好用水多泡一会,去除血水。bko办公区 - 实用经验教程分享!

    补脑开胃美食——茄汁秋刀鱼bko办公区 - 实用经验教程分享!

  • 3

    西红柿洗好,切成大小适中的块,还要把生姜切成片备用。bko办公区 - 实用经验教程分享!

    补脑开胃美食——茄汁秋刀鱼bko办公区 - 实用经验教程分享!

  • 4

    锅里倒入适量的玉米油烧热,将准备好的秋刀鱼先入锅两面煎一下。bko办公区 - 实用经验教程分享!

    补脑开胃美食——茄汁秋刀鱼bko办公区 - 实用经验教程分享!

  • 5

    然后放入准备好的西红柿块和姜片,能听见滋滋的响声。bko办公区 - 实用经验教程分享!

    补脑开胃美食——茄汁秋刀鱼bko办公区 - 实用经验教程分享!

  • 6

    往锅里添入适量的清水,加入适量的料酒和少许的盐大火转小火炖半个小时。bko办公区 - 实用经验教程分享!

    补脑开胃美食——茄汁秋刀鱼bko办公区 - 实用经验教程分享!

  • 7

    往锅里挤入适量的番茄酱,盖上锅盖继续炖1个小时。bko办公区 - 实用经验教程分享!

    补脑开胃美食——茄汁秋刀鱼bko办公区 - 实用经验教程分享!

  • 8

    如果咸淡不够就再加点盐,收一下汤汁,汤不要收的太干哦。bko办公区 - 实用经验教程分享!

    补脑开胃美食——茄汁秋刀鱼bko办公区 - 实用经验教程分享!

  • 9

    最后把做好的茄汁鱼盛出来,端上桌即可,非常好吃哦!bko办公区 - 实用经验教程分享!

    补脑开胃美食——茄汁秋刀鱼bko办公区 - 实用经验教程分享!

  • 9本页面非法爬取自百度经验
  • 注意事项

    • 鱼最好泡会去血水再做。

    以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!bko办公区 - 实用经验教程分享!


    标签: 美食开胃

    办公区 Copyright © 2016-2023 www.bgqu.net. Some Rights Reserved. 备案号:湘ICP备2020019561号统计代码