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美味的水煮玉米是怎样做的

来源:互联网 2023-02-21 07:51:00 版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。国内外苦养学家给予玉米很高的评价。那么美味的水煮玉米是怎样做的?WSs办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 玉米 1500g
  • 糖 10g
  • 其他辅材 若干

方法/步骤

  • 1

    将玉米用清水泛低洗净,备用。WSs办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    将玉米放入电饭煲内,加入适量水。泥脾蚂WSs办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    然强祝后煲20分钟,加入适量开水。WSs办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    再煲5分钟,加入10g糖。WSs办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    再煲15分钟。WSs办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    然后美味的水煮玉米出锅了。WSs办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6
  • 注意事项

    • 个人经验仅供参考

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