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营养美味的小鱼炖豆腐汤的做法

来源:互联网 2023-02-21 08:10:46 版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

给小孩吃的小鱼炖豆腐应该怎么样做才营养美味又方便呢?IAF办公区 - 实用经验教程分享!

食材

  • 小鱼 1条
  • 豆腐 适量
  • 枸杞 适量

方法/步骤

  • 1

    取任意品种的小鱼一只,最好选择少刺的、比如昂刺鱼,将鱼清洗干净;IAF办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    鱼洗干净后,将鱼切成小段,再洗干净;也可以将肉削下来,鱼骨去掉;IAF办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    取适量的豆腐,豆腐最好选择嫩豆腐,口感更好,也更好吃,将豆腐切成小方块;IAF办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3
  • 4

    开火,加入适量的水和枸杞,煮开后将鱼和豆腐都下入锅里,煮开;IAF办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    待锅里的汤汁煮开后,再加入少量的橄榄油,将所有食材盛出;IAF办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    烧一壶水倒入炖锅里,将煮好的食材放入,要吃的时候就有了,是不是很方便呢。IAF办公区 - 实用经验教程分享!

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