大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 312 主食
食用荸荠的好处营养素主要作用搭配相克食材宜忌
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2023-02-21 08:33:03 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
荸荠又名马蹄、地粟等。性寒味甘。主要营养素：叶酸、膳食纤维、硒、锰等。
工具/原料
- 关心饮食健康者
方法/步骤
主要营养作用：生津润肺。消痈解读。降低胆固醇。凉血化湿。化痰离肠。消食除胀。利尿通lin。清热降压。
荸荠与梨搭配＝缓解热痰口干，、夏季烦躁。
荸荠与海蜇搭配食用＝缓解痰热咳嗽、降低血压。
荸荠与香菇搭配食用＝调理脾胃、清热生津。
温馨提示：荸荠表面可能有较多细菌和寄生虫，食用前一定要清洗、去皮，煮熟食用最好。
宜食荸荠人群：发热口渴、咽喉疼痛者。风热感冒，肺热咳嗽且痰多、色黄者。全身浮肿、小便不利者。小儿麻疹或麻疹透发不畅者。
不宜食用荸荠者，脾胃虚寒、有淤血者。月经期女性。糖尿病患者。
注意事项
- 本文仅供参考。食疗营养不能代替药物治疗疾病，有病症还需就医。
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