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家常烧带鱼怎么做

来源:互联网 2023-02-21 08:45:08 436

带鱼表面有银白色的油脂,含有抗癌物质,介绍一道带鱼的做法。wY9办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 带鱼 500克
  • 小西红柿 200克
  • 姜汁 适量
  • 料酒 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 淀粉 适量
  • 蒜 适量
  • 糖 适量
  • 生抽 适量

方法/步骤

  • 1

    带鱼切段,鱼表面间隔划口,放入碗中,加一点姜汁、料酒、胡椒粉,用手翻几下,取出沾一层淀粉。wY9办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    起锅热油,油温不用太高鱼下锅,大火迅速把表皮煎脆,让表皮凝固,两面煎金黄色。wY9办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    小西红柿切块,切一些蒜末。wY9办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    鱼煎至金黄色后,锅边加姜片 翻炒,煸香后加三勺耗油提鲜,撒些料酒,再倒些凉白开。wY9办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    加一点糖、胡椒粉、生抽提味。wY9办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    下西红柿,放一些蒜末烧四五分钟出锅。先将带鱼摆盘,道上西红柿。wY9办公区 - 实用经验教程分享!

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