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2023-09-11 314 主食
美容养颜-桃胶雪燕皂角米羹
来源：互联网
2023-02-21 09:19:10 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
桃胶又叫桃脂，桃花泪等，是桃树分泌出来的天然树脂。
雪燕是雪燕树的木髓分泌出来的植物树脂。
皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。一起炖炖吃美容养颜~
食材
- 桃胶 30g
- 皂角米 10g
- 雪燕 10g
- 枸杞 10g
- 红枣 20g
- 冰糖 30g
方法/步骤
桃胶、雪燕泡发12小时左右，泡发到手捏没有硬芯就可以。
皂角米泡发8小时左右，可以前一天泡发，第二天做。
泡发后的桃胶、雪燕和皂角米。
红枣去核，也可以不去核，这里按照个人喜好来。
要开始了，用炖锅、养生壶都可以。水加了950ml左右，两个人吃一次刚好。
如果一个人吃，吃不完可以放冰箱冷藏，夏天的话冷藏更好吃。
冬天的话可以从冰箱里拿出来再热一下，最好嘛当天吃完~
把桃胶、皂角米、红枣放到养生壶里，先炖个40分钟。
之后再放入枸杞，雪燕炖个20分钟，雪燕不能炖太长时间，炖久了容易化成水。
最后放入冰糖炖个10分钟就好。
可以出壶了，一款养颜美容的甜汤出来了
据说满满的胶原蛋白，每个礼拜吃个2次就够了。
注意事项
- 桃胶、雪燕、皂角米都需要提前泡发好。
- 炖的时候要先放桃胶和皂角米，雪燕要迟点放，炖久了容易化成水。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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