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2023-09-11 307 主食
鸡丝富含蛋白质,脂肪含量极低,是非常健康的食材,下面和大家分享一下家常凉拌鸡丝的做法。
鸡胸肉放入锅中大火煮20分钟,在锅中冷凉后手撕成丝状,备用
韭菜洗净,切成段状,如图所示
大蒜生姜切成细末,野山椒也切成细末状,如图所示
准备一碗调料汁,生抽,食用盐、醋,如图所示
锅中放入食用油,油热后加入切好的姜蒜末,泡椒末,炒香,如图所示
加入韭菜末,翻炒两下,关火。如图所示
加入鸡丝,倒入料汁,快速翻拌匀,如图所示
装盘,如图所示
总结:
1.准备工作:姜、蒜、泡椒切成细末,韭菜切成小段,准备一碗料汁;
2.鸡胸肉煮熟后,撕成丝状;
3.油热,爆香姜蒜末,加入韭菜翻炒两下,关火;
4.加入鸡丝,料汁拌匀;
5.装盘。
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