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怎么做劲爆红烧鲫鱼

来源:互联网 2023-02-21 09:48:01 299

本人体质比较差,需要进补,可由于从事模特工作不好吃过于肥腻的食物,所以选择鲫鱼作为食材,其营养价值很高,含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、B12和烟酸、钙、磷、铁等成分。具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。1WF办公区 - 实用经验教程分享!

食材

  • 鲫鱼 1条
  • 蒜瓣 5瓣
  • 姜 5片
  • 大蒜 几根有叶子的
  • 小米椒 8个
  • 豆瓣酱 1勺

方法/步骤

  • 1

    ??开始咯a在超市让阿姨杀好掏干净b回来洗好划拉几刀方便入味儿。c食材酒味极鲜腌制,用少许生粉在外皮抹一遍(防止烧的时候破皮)1WF办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    切好蒜瓣小米椒姜蒜叶香菜装好备用1WF办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    用生姜抹一遍锅底(??不容易焦)放油,放进花椒炒香,弄出花椒扔掉(最讨厌吃到花椒)怕麻烦的也可以省去这一步。1WF办公区 - 实用经验教程分享!

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    开始煎鱼,小??煎两分钟,看到金黄色轻轻翻一面。直到两面金黄,(不要一直翻翻2-4次就够了)1WF办公区 - 实用经验教程分享!

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    倒入备用的配料一起煎两分钟1WF办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5相关内容非法爬取自百度经验
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    两分钟后倒入半碗水,倒入盐,鸡精,少许白糖蒜叶豆瓣酱,大??闷几分钟收汤汁。差不多了倒入香菜,一分钟后开吃。1WF办公区 - 实用经验教程分享!

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    色香味俱全1WF办公区 - 实用经验教程分享!

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    真正的外焦里嫩,真没想到我第一次烧鱼比以往任何店里的都好吃,我朋友说可能是因为我自己弄的哈哈哈哈,兄弟姐妹们,get起来吧后面持续更新家常菜一起进步吧1WF办公区 - 实用经验教程分享!

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