大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 314 主食
简单牛肉土豆蒸饭怎么做
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2023-02-21 09:53:42 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
牛肉能为人体提供非常丰富的蛋白质，含有多种氨基酸。氨基酸的比例接近人体，更容易吸收。因为它含有丰富的蛋白质，对增加肌肉和力量特别有效。对于健康人，一般建议增加这种蛋白质的含量，使我们的肌肉力量和训练能持续更长时间，能提高免疫力，促进繁殖蛋白质的代谢，训练后能缓解肌肉紧张。我女儿小时候学过舞蹈。舞蹈老师说你可以多给她吃牛肉，所以这顿饭一直是她的牛肉餐之一？?
食材
- 牛肉 150克
- 土豆 1个（小的）
- 洋葱 少许
- 青辣椒 少许
- 红辣椒 少许
- 生姜 3片
- 大蒜 1瓣
- 调味料 ……
- 耗油 适量
- 生抽 适量
- 料酒 适量
- 白糖 少许
- 黑胡椒粉 适量
- 食用油 适量
- 食用盐 少许
- 淀粉 少许
- 麻油 少许
方法/步骤
准备以上材料，青椒和红辣椒，洋葱，大蒜片，姜丝。
将牛肉浸泡在过滤过的水中约15分钟，然后清洗干净。挤干水，加入调味料和黑胡椒粉磨成粉。拌入生姜，放在一旁腌制。
把土豆和米饭一起洗，加入几滴食用油搅拌均匀，然后加入一些开水，在锅里蒸（我用高压锅蒸，加气后一次蒸10分钟）。你可以用电饭锅来操作。藜麦是可选的
当气阀回落时，打开盖子，加入腌牛肉、青椒和红椒、洋葱和大蒜片，然后关闭盖子。这时，不要把盖子锁上。蒸3分钟，然后炖一会儿。
简单可口，关键是要在蒸汽中保持更多的营养。（功夫里不是有营养胜于蒸汽的口号吗
搅拌均匀。来了一碗蒸牛肉饭配土豆，大人小孩都喜欢？???
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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