大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 315 主食
减肥美食纯黑麦紫薯夹心面包
来源：互联网
2023-02-21 10:07:40 177
减肥食品纯黑麦紫土豆三明治面包
食材
- 黑麦粉 200克
- 酵母 3克
- 盐 1克
- 鸡蛋 1个
- 紫薯（小） 1个
- 干果（看自己喜欢） 适量
- 即食麦片（看自己喜欢） 适量
- 牛奶（紫薯泥用） 少许
方法/步骤
200克黑麦粉，3克酵母，1克盐，一个鸡蛋，用温水和面至光滑无干粉，盖保鲜膜，温暖处发酵至2_3倍大。时间自己把握吧，我不急，放了2小时，按下不回弹
紫薯切片蒸10分钟，加点牛奶按压成泥，不然有点干
面取出，均匀分成3个剂子，擀成长条
抹上紫薯泥，放喜欢的干果
把它卷起来。两次。我醒了半个小时
刷点蛋液，撒点即食麦片，熟芝麻
烤箱180°，25分钟，看自己烤箱脾气吧
我在把花刀放进烤箱前把它切掉了
我们吃吧！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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