大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 307 主食
超美味紫薯燕麦西多士
来源：互联网
2023-02-21 10:07:41 101
没有油和糖，它是最天然和健康的食物。它很好吃，但又不是无味的。已经满了。它的卡路里很低。关键是它很简单，而且它的美也很合适？不管是不是节食。适合做儿童早餐！你可以第一次做更多的馅料，下次会更快吗？?. 用剩下的原料做一杯美味的[紫薯酸奶麦片杯]，同样简单可口的美食。
食材
- 紫薯 2个
- 原味酸奶 1盒
- 鸡蛋 2个
- 吐司 4片
- 燕麦片 适量
方法/步骤
超级美味的早餐。?
所有成分。
把紫薯去皮，切成小块，放入锅中蒸15分钟左右，紫薯很软很糯。你可以用勺子把它弄平
取蒸好的紫薯300克，压成泥状，与原酸奶70克混合，制成光滑的紫薯馅。
（上图左侧没有酸奶，右侧有酸奶。对比非常明显。）
把吐司切成两半，
然后把它切成两半。拿一小块吐司，放上一层厚厚的紫薯泥，再盖上一片。
将两个鸡蛋均匀打匀，将紫薯土司放入其中打圈，然后轻轻抹上一层燕麦片；
把蛋液紫薯吐司放在加热的无油平底锅上。当蛋液在表面凝结时，表面会烧黄，然后出锅。
开吃。??
你看！是不是很满足。
最后，用剩下的紫薯、酸奶和燕麦做一个紫薯燕麦片水果杯。好吃又健康。
一次只能喂一层。你可以用它搭配一些水果。
哈哈哈。吃，拍。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
相关文章
