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山药莲子粥怎么做

来源:互联网 2023-02-21 11:05:23 181

山药莲子粥非常滋养,口感甜香、味道鲜美,它还具有很好的食疗功效,有健脾益气、消积止泻等作用。下面分享山药莲子粥的做法。ajc办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 山药 30克
  • 大米 25克
  • 莲子 10克
  • 枸杞 3克

方法/步骤

  • 1

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    首先准备好食材。

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  • 2

    莲子提前用水浸泡三小时。ajc办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    然后将大米淘洗干净,放入炖盅内。ajc办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    再加入提前泡过的莲子。ajc办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    加入洗净的枸杞。ajc办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    将山药去皮,并且洗净粘液,切成小块放入炖盅内。ajc办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    加满开水。ajc办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 8

    在电炖锅里也加入开水,让机器工作两小时左右。ajc办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 9

    两小时后,就可以出锅了。ajc办公区 - 实用经验教程分享!

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    标签: 美食山药莲子

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