大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 309 主食
7中绝佳素食，让这个冬季不再冷~
来源：互联网
2023-02-21 11:24:27 390
在我们的日常饮食中，蔬菜是必不可少的。而且往往吃蔬菜的人比吃荤菜的人来的长寿，多吃蔬，有助于我们的身体健康。
方法/步骤
莲藕
生吃能凉血散瘀，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。
板栗
栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壮脾胃、增进食欲，还能补肾强筋骨。
萝卜
味辛甘、性平，入脾、胃、肺经。民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之说。
山药
性平、味甘，在中医里被列为“上品”药材，除了有补肺、健脾作用之外，还能益肾、壮阳。
大豆
素有“植物肉”的美称。食用时可自制“五豆浆”，用大豆、黑豆、青豆、豌豆、花生一起研磨，每天饮用。
芋头
质地细软、容易消化，是冬季调养脾胃之佳品。
红薯
具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾的功效。
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