大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 309 主食
清炒蒜蓉西兰花
来源：互联网
2023-02-21 11:25:24 209
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，而且还具有减肥功效，总之西兰花益处多多，大家多多食用，
食材
- 西兰花 200克
- 盐 5克
- 食用油 30克
- 蒜蓉 10克
- 葱 5克
- 水 2000克
方法/步骤
锅里放水，烧开，翻滚两下，即可捞出，不易时间过长，
把葱切片，蒜切碎，
锅里放油，烧热，把葱放进去，
放西兰花，翻炒两下，放些盐
放蒜蓉，翻炒几下，就可以出锅了，
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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