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凉拌苦菊怎么做

来源:互联网 2023-02-21 11:37:14 176

苦菊有抗菌、消炎、明目的作用,是一种高膳食纤维的蔬菜,维生素较高,对人体有很多益处。今天小编就来教大家用苦菊制作一道简单营养的凉拌菜——凉拌苦菊。AnA办公区 - 实用经验教程分享!

凉拌苦菊怎么做?AnA办公区 - 实用经验教程分享!

食材

  • 苦菊 200克
  • 蒜 30克
  • 生抽 一勺
  • 蚝油 一勺
  • 盐 适量
  • 白砂糖 适量
  • 醋 适量

方法/步骤

  • 1

    将准备好的苦菊切掉根部,用水清洗干净。AnA办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    把清洗干净的苦菊捞出控干水分。AnA办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    把控干水分的苦菊用刀切成断。AnA办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    把蒜捣好,放进裝苦菊的容器内,依据个人口味加入适量的醋。AnA办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    加入食用盐,白糖,蚝油,生抽,搅拌均匀。AnA办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    装盘就可以上桌了。AnA办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 注意事项

    • 清洗苦菊的时候可用淡盐水浸泡5—10分钟,可以去除农药残留;
    • 白砂糖不同太多,食盐的二分之一既可。

    以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!AnA办公区 - 实用经验教程分享!


    标签: 凉拌菜凉拌

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