大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 312 主食
减肥土豆浓汤
来源：互联网
2023-02-21 11:57:12 143
春天即将过去，马上进去夏天，很多爱美的女性朋友开始烦恼，怎么样减肥，才能在夏天穿上漂亮的衣服，现在小编就告诉大家一种减肥的食物。
食材
- 土豆 200克
- 洋葱 50克
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 油 适量
- 葱花 适量
方法/步骤
准备好土豆和洋葱，清洗感觉备用。
将土豆削皮切成块，洋葱切成块。
锅中放入油（植物油都可以），到人洋葱翻炒。
翻炒至2层熟，倒入土豆一起翻炒，然后加入少许盐，翻炒1分钟左右，倒入适量水煮开。
将煮好的食物晾5分钟后到人料理机打成糊状。
将打好的食物放入锅中，开火煮开。放入适量胡椒粉。
将煮好的食物放碗里面，撒上葱花就完成。
注意事项
- 土豆中含0.1的脂肪，是所以减肥充饥食物中脂肪含量最低的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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