大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 255 主食
自制祛湿食物-炒薏米
来源：互联网
2023-02-21 11:59:40 285
薏米含有较多维生素和矿物质，可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的左右，因此可以帮助减轻体重。便溏的人也是湿气较重，可以适当吃薏米来改善。虽然煮粥吃效果也不错，不过每天煮就不太现实，炒薏米，用来泡水可以长期服用。
食材
- 薏米 100g
方法/步骤
准备的材料就一种：薏米，一次不要炒太多，大概小半碗左右，够吃一个多礼拜就行。
用来炒的薏米不用提前用水泡，用清水洗净，把水分沥干。
放入锅中，用文火炒，水分还没有炒干的时候可以多反动，直至水干，小火炒，稍微翻动，炒至微焦黄，可以尝下，比较焦脆，又不糊，就可以关火了。
关火后锅里的温度还比较高，可以翻动后放几分钟，直至冷却。
冷却后的炒薏米放在密封性较好的罐子里。
可以每天泡一次水喝了，一小把炒薏米，一杯水，可以重复泡在当天，也非常方便。
注意事项
- 不用长期饮用，薏米性微寒，可以喝段时间再停段时间。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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