大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 315 主食
早餐应该吃什么比较好
来源：互联网
2023-02-21 12:16:08 109
早餐是一天中最重要的一餐，吃好很重要可以提供一天的能量，那么早餐吃什么比较好？
工具/原料
- 豆浆 牛奶
- 粥
方法/步骤
1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的，而且营养比较好
2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错，最好不要空腹喝牛奶
3 、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人
4、 粥类：粥类是比较养胃的人，比较适合需要养胃人，小米粥比较好
5、 果蔬汁：这个也适合早餐，对清肠排毒有需求的人来说比较好。
注意事项
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