大闸蟹是一种美味的海鲜,吃大闸蟹的方法有很多种,但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法: 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只,用刷子清洗蟹壳,去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水,放入姜片和黄酒,用来去腥味。......
2023-09-11 315 主食
早餐非常重要,可以补充身体一夜的能量亏空。所以,早餐一定要吃,而且要吃好
鸡蛋一个,牛奶一袋,燕麦块两块,西红柿一个。
玉米一个,无糖豆浆一杯,鸡蛋一个,苹果1个
煎饼果子一个,里面不放油炸的油条和酥饼。无糖豆浆1杯。
杂粮饭一份儿,炒蔬菜1份,鸡蛋饼一个。
全麦饼一份儿,黄瓜一根儿,鸡蛋一个,牛奶1袋。
总结。鸡蛋,牛奶,豆浆等蛋白类的要有。杂粮类的主食代替精细粮的主食。蔬菜要有。
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2023-09-11 315 主食
鸡爪脱骨技巧主要包括以下几个步骤: 1. 选材:选择色泽洁白、质地肥嫩的肉鸡鸡爪。避免使用色泽暗淡、质地干瘦的土鸡爪。同时,尽量选择大小一致的鸡爪,以便于脱骨操作。 2. 预处理:将鸡爪清洗干净,用小刀去掉鸡爪掌中的小块茧疤,并将鸡爪上的黄色衣膜褪去。然后将鸡爪放入内含 10% 啤酒的清水中浸泡约 6 小时,以去除土腥味。......
2023-09-10 498 主食