大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 259 主食
减脂餐之口袋饼饱腹早餐
来源：互联网
2023-02-21 12:17:25 128
用一个口袋饼，装下所有的营养，简单方便，快捷营养。再配上一杯浓香四溢的豆浆，完美。
食材
- 皮塔饼 2张
- 虾仁 150g
- 生菜 1片
- 甜椒 100g
- 黄瓜 100g
- 南瓜 100g
- 黄豆 25g
- 燕麦 20g
- 橄榄油 2g
- 黑胡椒 1g
方法/步骤
平底锅预热，抹少量油，放入虾仁煎熟，撒黑胡椒调味盛出。
黄瓜切片，甜椒切丝，生菜洗净
皮塔饼对半切开，塞入食材即可。
黄豆浸泡过夜，南瓜切小丁。
将黄豆、南瓜丁、燕麦、清水一起放入豆浆机打成豆浆。
一顿丰盛的早餐就完成了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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