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2023-09-11 309 主食
豆腐有哪些保健养生功效
来源：互联网
2023-02-21 12:30:35 147
豆腐的吃法多种多样，可以凉拌，可以热炒，可以油炸，可以煲汤，可以煮粥，几乎任何烹饪手法都适合于他，那么豆腐有哪些保健养生的功效呢？
工具/原料
- 豆腐
- 保健养生
方法/步骤
豆腐的药性
豆腐性凉，味甘，入脾、胃、大肠经具有益气和中，生津解毒的功效，豆腐不但可以吃，还可以作为外敷用药。
促进牙齿和骨骼发育
豆腐含有丰富的钙质和蛋白质，对牙齿、骨骼的生长发育颇为有益，因此人们在日常生活中一定要多吃豆腐才能补钙，特别是青少年还有需要补钙的人。
预防三高及心血管疾病
豆腐不含有胆固醇，为高血压高血脂，高胆固醇症状及动脉硬化，冠心病患者的药膳佳肴。
防止骨质疏松
豆腐含有丰富的钙和植物雌激素，对预防女性骨质疏松症有着良好的作用。
抑制乳腺癌，前列腺癌及血癌
豆腐含有的各种醇类物质是抑制癌症的有效成分，对于乳腺癌，前列腺癌，血癌，食道癌，胃癌等等癌症都具有良好的抑制效果。
注意事项
- 怎么样大家对于豆腐的保健效果了解了吗？
- 日常生活中一定要多吃豆腐 。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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