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凉拌苦瓜的做法

来源:互联网 2023-02-21 12:42:10 104

苦瓜具有清热解毒,美容瘦身的功效,今天小编想要和大家分享的是凉拌苦瓜的做法,希望能够帮助到大家。KfC办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 苦瓜 适量
  • 小葱 适量
  • 盐 适量
  • 鸡精 适量
  • 生抽 适量
  • 陈醋 适量
  • 白糖 适量

方法/步骤

  • 1

    准备一根苦瓜,洗净后用刀切开,除去内瓤,要将白瓤彻底去除掉,这样苦味就会降低。KfC办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    将苦瓜切成片,放入盘中备用。KfC办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    锅中烧开水,水开后将苦瓜倒入锅中,焯水40到50秒。KfC办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    放入适量盐,鸡精。KfC办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    放入适量生抽,陈醋,再滴入几滴香油。KfC办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    还可以撒少许小葱,搅拌均匀就可以吃了。KfC办公区 - 实用经验教程分享!

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    标签: 苦瓜凉拌营养做法

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