大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 250 主食
家常菜——冬瓜绿豆骨头汤
来源：互联网
2023-02-21 12:57:18 201
冬瓜中有丰富的蛋白质与碳水化合物、它本身的维生素，矿质元素等营养成分很高，是这个季节有益健康的优质食物之一．现在这样湿热的天气，吃绿豆是不错的选择哈，清热解暑！冬瓜绿豆骨头汤营养丰富，简单的食材做出不一样的味道！(绿豆寒凉，不喜欢的朋友们可换成黄豆，眉豆)
食材
- 冬瓜 1000克
- 绿豆 300克
- 骨头 700克
- 食盐 适量
- 生姜 适量
- 花椒 少许
方法/步骤
将需要的主料买回家，冬瓜有青皮与白皮两种，我买的是青皮的．骨头选购的是猪脊骨（排骨煲出来的汤太油了）．
将食材清洗干净，冬瓜去皮切片，猪脊骨焯水，去脏物(在焯水时可以加入一点生姜，花椒去味)
猪脊骨焯水后，凉水冲洗干净，生姜切片，花椒用清水泡一下(除去表面脏物)．
将准备好的食材放入高压锅内，大火烧开，转小火20分钟(这样猪脊骨的营养都出来了，绿豆也变成绿豆沙了)．
将高压锅内的汤倒入砂锅内，加入切好的冬瓜(高压锅内的汤看起来没有绿豆皮，是我用勺子把上面的绿豆皮盛出来了，这样口感会更好．)
砂锅加入食盐，汤开后转小火，5分钟就可以出锅了(食盐到这一步才加了，太早加入会破坏猪脊骨中的营养，冬瓜我切的片，没一会儿就熟了)．这样的汤味道鲜美，清淡不油腻，(想要味道重一点，可以适当加点鸡精）——喝这样的汤增强食欲，清热解暑哦．
注意事项
- 冬瓜的含钠量低，可利尿排湿，可以让你快速减肥！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：家常菜&虾仁炒西兰花的做法 下一篇：愚人家常菜之“黄瓜炒熏肉”
相关文章
