大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 315 主食
女人常吃6种常见的食物补气血
来源：互联网
2023-02-21 13:07:22 323
女人气血不足会导致脸色苍白、皮肤干燥，同时头发枯黄、双眼无神，女人因为气血不足引起的这些状况可以通过日常食物来调节，本经验为你介绍6种常见食物来帮助女人补气血。
工具/原料
- 紫葡萄干等
方法/步骤
紫葡萄干里面含有铁、锌、锰等微量元素，这些微量元素具有抗氧化性。是女人很好的补血水果，女人气血不足可以吃紫葡萄干来补气血。
阿胶补血是众所周知的，阿胶具有很好的补血功效，常吃可以美颜，延年益寿。如果经济条件允许，可以在日常生活中吃一些阿胶来劲补气血。
小米粥很常见，一般病人都吃小米粥，可见小米粥有很好的进补作用。小米米含有维生素B1，无机盐远高于大米，所以女人常吃小米粥可以进补气血。
鸡蛋微寒气清，能益精补气，润肺利咽，清热解毒。常吃鸡蛋有美颜、延缓衰老的功效。当然，能进补气血，使女人面色红润，属于常见食品里的很好的补品。
黑枣有能进补气血，含铁量高，是补血佳品。但不宜多吃，同时注意不要空腹吃黑枣，防止胃结石。
桑葚含有丰富的活性蛋白，维生素、氨基酸等，进补气血效果很好，被誉为最佳保健果品。女人可以吃些桑葚，进补气血。
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