大闸蟹是一种美味的海鲜,吃大闸蟹的方法有很多种,但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法: 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只,用刷子清洗蟹壳,去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水,放入姜片和黄酒,用来去腥味。......
2023-09-11 311 主食
过年,自然会有很多美食的诱惑,要做到健康的话,要懂得控制自己,也要懂得哪些食物可以多吃,哪些食物少吃。小编,这里给大家罗列一小些,由于学识有限,只能给大家作为参考。
油腻的食品少吃。过年的时候肥肉比较多,鸡鸭也都是长肉的食物,所以尽量少吃,还有一些比较油腻的也少吃,这些容易长脂肪,容易使人发胖,胖了的话不健康,所以还是少吃或者不吃油腻的食物。
多吃青菜。青菜可以补充人民的维生素、纤维素,对人体还是比较好的,所以青菜之类的蔬菜可以多吃一点。多吃青菜有助于防癌、排便,是比较好的蔬菜,也可以满足人们一些微量的矿物质。
鱼可以多吃一点。吃鱼的话,满足人们蛋白质的需要,又可以降血脂,减少心脏病的危害,能降低胆固醇,又有益智的好处。所以,鱼类的可以多吃的,这是比较养生的。
适当吃点饭。饭的话为根本,不吃饱饭是不行的,吃点饭,人有饱腹感的话,自认其他的食物就不会多吃,再适当的喝点汤,基本就饱了,不过也不要吃得太少了,怕容易饿。
酒少喝点。喝酒是不好的,喝酒伤肝,而且有的人喝醉了容易出事情,做出不理智的事情来,所以酒要少喝,适当就好。如果有开车的朋友,就不要喝酒了,以免发生危害自己和他人的安全。
葡萄酒适当喝点。过年在饭桌上,喝点葡萄酒还是可以的。葡萄酒有美容、防癌的功效,能抑制脂肪的吸收,也能适当的做到减肥的效果。葡萄酒还是作为一种酒,也是不好多喝的,适当的喝一点。
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2023-09-10 495 主食