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2023-09-11 270 主食
【美食制作教程】胡萝卜南瓜米糊的制作方法
来源：互联网
2023-02-21 18:34:59 107
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素Ｃ，小米含丰富的膳食纤维和维生素Ｅ，这道米糊的营养成分非常全面。
食材
- 南瓜 ¼个
- 胡萝卜 ½个
- 奶粉 两勺
- 小米 适量
- 西兰花 少许
方法/步骤
原料图。
把胡萝卜去皮用擦泥器擦成泥，南瓜切片。
冲泡100ML奶粉。
煮好小米粥，晾凉。
把南瓜上锅蒸至熟烂。
用小奶锅加少量油，加入胡萝卜和蒸熟的南瓜略煸炒。
把炒过的南瓜胡萝卜泥过筛，得到细腻的蔬菜泥。
蔬菜泥晾到手温后，加入冲泡好的奶粉。
加入2勺小米粥，最后点缀上焯过水的西兰花。
然后这样一道美食就做好了。
注意事项
- 南瓜和胡萝卜中富含的胡萝卜素是脂溶性的，用食用油适当的加热，有利于胡萝卜素的释放，更好地被人体吸收。
- 南瓜、小米粥晾到手温后，再与冲泡好的奶粉混合，以免破坏奶粉中的营养成分。
- 筛不过去的蔬菜泥可以加点面粉做可口的小煎饼。
- 加入小米粥，是让宝宝在出牙期增加咀嚼的口感，帮助过渡到固体食物。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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