如何养成易瘦体质,拥有一副苗条的身材是很多人梦寐以求的，当肥胖时往往会感叹命运的不公平，其实没有谁生下来就是易瘦体质，生活中我们只需要常做一些事情，就可以使我们养成易瘦体质，再也不用担心肥胖带来的困扰......
02-20 89 保健养生 减肥 瘦身 减肥法 瑜伽 体质
瑜伽课后需注意哪些事项,瑜伽课结束了，并不意味着你就可以该吃吃该喝喝，想坐就坐想躺就躺了。今天和大家分享一下瑜伽课后需注意的事项。......
02-20 111 保健养生 瑜伽 注意
如何增加自己身体的柔韧度,随着年龄的增长，我们的关节和肌肉变得不那么灵活。你可能会注意到，当你早上从熟睡中醒来时，你的身体会感到僵硬，你的肩膀或背部会产生新的疼痛，或者你无法像以前那样把手伸得那么高而......
02-20 436 保健养生 瑜伽 增加 身体 柔韧
瘦肚子的睡前瑜伽动作,让你远离脂肪，来看看,瘦肚子的睡前瑜伽动作,睡前10分钟减肥让你远离脂肪今天就跟随小编一起看看,瘦肚子瑜伽减肥动作,睡前10分钟减肥让你远离脂肪,对于很多上班族的美眉来说，肚子上......
02-20 203 保健养生 瑜伽 减肥 运动 动作 脂肪
晚上睡前这几个动作能健康长寿,睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时。每天十几分钟，不仅可以促进血液循环，伸展僵硬肌肉，还能达到按摩身体内部器官的效果，练得好就会成为慢性病绝缘体哦。......
02-20 307 保健养生 瑜伽 睡眠 动作 健康 长寿
六种常见瑜伽动作的功效,在生活中，很多小伙伴为了拥有一个比较完美的身躯，通常会选择做瑜伽来塑形，那么，下面小编就来为大家分享一下六种常见瑜伽动作的功效，快来看看吧~......
02-20 223 保健养生 瑜伽 动作 功效
7个瑜伽小动作 快速减小肚子,长胖大部分是先长肚子，好身材都被小腹部外凸给毁了，真是羡慕哪些腹部紧致的美人，不过没关系，你只要掌握好下面的这些瑜伽体式，相信漂亮的小腹也会跟随你哦。每天7招而已，坚持练......
02-20 481 保健养生 减肥 瑜伽 小动作 小肚子
8式瑜伽让你远离胃痛便秘消化不良,久坐已经成了最厉害的隐形杀手，特别是不正确的坐姿，导致身体各种不适，胃痛便秘消化不良这些都是久坐引起的，那该怎么办呢，选择一个合适的运动方式吧，这8个瑜伽体式就是一个......
02-20 112 保健养生 便秘 瑜伽 消化
怀孕期间做瑜伽能对孕妇有什么帮助,在怀孕期间保持活跃和锻炼对你和宝宝都有好处。没有必要做得过头，但一天中等强度的运动30分钟不会有任何伤害，瑜伽是一个真正可以帮助你放松和结合你的碰撞的锻炼。......
02-20 445 保健养生 健身 瑜伽 怀孕 期间 孕妇
8个温和的瑜伽体式放到最后练习，舒缓肌肉压力,完成瑜伽练习前，以下面几个瑜伽体式放松肌肉，释放压力：......
02-20 413 保健养生 瑜伽 体式 练习 肌肉 压力
