阿斯汤加瑜伽套路之15分钟练习,阿斯汤加瑜伽的这个套路比较简单，费时也比较少，15分钟即可完成，完全是由基本练习姿势的变体组成的，这些姿势是为那些感觉身体疲劳，处于受伤恢复期或者需要逐步练习基本姿势的......
02-20 388 保健养生 瑜伽 练习
有助于失眠的睡前简易瑜伽（1）,迫于现代生活各样的压力，越来越多的人被失眠所困扰。下面的这款瑜伽非常简单，可以在睡前做，可以直接在床上做，对睡眠非常的有利，可以帮助大家放松，每个人都可以学起来哦。......
02-20 86 保健养生 失眠 瑜伽 简易
如何做瑜伽半月式,瑜伽半月式的动作姿势弯曲如半月，称之半月式。练习半月式脊椎得到伸展，增加柔韧度；消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪；舒缓下背痛。缓解坐骨神经痛；伸展肩膊，改善肩膊的不良姿势；改善......
02-20 447 保健养生 瑜伽
如何快速减下身上的肥肉,减肥，说的简单，实际上就需要一番技巧。......
02-20 282 保健养生 减肥 运动 瑜伽 健康
晨起瑜伽-轻松解决赖床,有这样一个人，每天凌晨4点起床，9点半前把一天的工作做完。他说过：“自由从何而来？从自信来。自信则是从自律来。自律就是严格控制自己的时间。”这人不是别人，他就是乔布斯！睁开眼的......
02-20 501 保健养生 瑜伽 解决
每天坚持，一个月甩掉小肚腩，练出马甲线,夏天，又到了比拼身材的时节，你却还在为小肚腩而烦恼，你是不是也想拥有像袁姗姗一样的马甲线呢？只要每天坚持这6个瑜伽体式的练习，好身材说来就来，漂亮衣服想穿就穿，......
02-20 376 保健养生 瑜伽 瘦身 减肥 坚持 出马
常熬夜的人如何吃出好肤色,大家都知道，熬夜非常毁皮肤，会令皮肤颜色暗淡，出现黑眼圈，甚至长皱纹。这是美女们最不想看到的。所以最好是避免熬夜，当无法避免时，可以靠食物改善皮肤。那熬夜的人应该怎么吃呢？......
02-20 122 保健养生 护肤 食物 熬夜
三七粉让你50岁的时候还能拥有少女容颜！,女人每天吃三七粉对黑眼圈、面色晦暗、牙龈出血、皮肤紫淤斑、女性月经色暗并有血块等症状有很好效果，同时有美容、养颜、抗衰老作用。......
02-20 267 保健养生 护肤 美容 美白 三七 少女
冬季嘴唇保健小贴士,人的唇部皮肤没有角质层，就相当于处在不设防的状态。空气中的湿度下降，也会首先带走嘴唇上的水分。所以冬季护唇很重要，从一些小的生活细节着手，就可以给你的嘴唇以最佳的保护。......
02-20 487 保健养生 美容 护肤 饮食 冬季 嘴唇
职业女性怎么吃出好气色,随着越来越快的生活节奏，职业女性的压力也越来越大，怎么在做好自己的工作的同时把自己给照顾好是每一个职业女性的心愿，她们都希望拥有一个好气色拥抱未来，其实除了化妆，还可以通过吃好......
02-20 466 保健养生 水果 护肤 食物 职业 女性
