怎样塑造更好的身体形象,现在越来越多的人对形象要求越来越高，而常常为了保持良好的身体形象不惜花费大量的时间和金钱来维持自己的形象。只要你能做到以下几点，你就能塑造更好的身体形象。......
02-21 494 保健养生 瑜伽
瑜伽瘦肚子招式有哪几招 ,作为上班族的你，每天坐在座位上，一坐就是一整天，小肚子在不知情的情况下，就慢慢的凸显出来，今天小编就来跟大家讲几招用来瘦肚子的瑜伽招式。......
02-21 62 保健养生 瑜伽
五个瑜伽动作改善你的睡眠质量,尝试这个5动瑜伽动作，在睡觉前放松身心，每个姿势都可以在床上完成！......
02-21 94 保健养生 健身 瑜伽
瑜伽操帮你走宿便，清洁肠道,三招瑜伽操配合上正确的饮食能够轻松帮您排走宿便，清洁肠道！......
02-21 267 保健养生 瑜伽
要想健康、快乐、美丽，就来练瑜伽吧,瑜伽运动是一种身体和心灵双修的修行方式。她通过对肌体、筋脉的拉伸与呼吸的调控，促进身体的健康，呵护心灵的自然成长，让心灵、肉体、精神达到一种最和谐的状态。......
02-21 495 健身 瑜伽 保健养生
每天这样站立3分钟，瘦腿瘦手臂促消化-摩天二式,摩天式能够很好的伸展脊椎、双侧腰和双臂，让小腿线条更加匀称，同时对腹直肌群和肠脏有益，有益于治疗便秘，有助于促进脊骨的健康发育成长，改善脊柱侧弯强直，恢......
02-21 481 保健养生 瑜伽
一套瑜伽流，效果比有氧运动还要好两倍,可能在你印象中，瑜伽只是一种放松身心的手段。事实上，当你练好阿斯汤加瑜伽或流瑜伽时，你的心率会降低，因为心血管健康水平和呼吸控制力都有了提高。在你做完一个站姿瑜伽......
02-21 235 保健养生 瑜伽
冬练瑜伽就是好，堪比千年人参永不老,冬天气候干燥寒冷，自然界的所有生物都进入了休养生息的藏匿、冬眠状态。人体的新陈代谢也逐渐变缓，体内阳气进入内守状态。这就是所谓的：夏长冬藏。很多人就认为：冬天最好少......
02-21 151 保健养生 健身 瑜伽
海参的功效有哪些,海参营养丰富，适应人群广泛，尤其适宜虚劳赢弱、气血不足、营养不良、病后产后体虚之人食用。这是为什么呢。大家跟着小编一起来了解海参的功效就知道了。......
02-21 399 保健养生 美食 海参 功效
糙米莲子粥：冬日懒人养生术，一碗暖心滋补粥！,今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！......
02-21 413 保健养生 美食 养生 滋补 莲子 糙米
