8个温和的瑜伽体式放到最后练习,舒缓肌肉压力,完成瑜伽练习前,以下面几个瑜伽体式放松肌肉,释放压力:......
02-21 311 保健养生 瑜伽
怀孕期间做瑜伽能对孕妇有什么帮助,在怀孕期间保持活跃和锻炼对你和宝宝都有好处。没有必要做得过头,但一天中等强度的运动30分钟不会有任何伤害,瑜伽是一个真正可以帮助你放松和结合你的碰撞的锻炼。......
02-21 400 保健养生 健身 瑜伽
完全放松颈椎、根绝下背痛腰痛的修复瑜伽3式,每个人都需要先弄清楚,自己的瑜伽功课是什么;有些人要处理背痛,有的人则是疗癒旧伤、或者是处理后侧腿肌紧绷,以及脖子僵硬等各种毛病。可以依照生命当下的需要,调......
02-21 324 保健养生 瑜伽
8式瑜伽让你远离胃痛便秘消化不良,久坐已经成了最厉害的隐形杀手,特别是不正确的坐姿,导致身体各种不适,胃痛便秘消化不良这些都是久坐引起的,那该怎么办呢,选择一个合适的运动方式吧,这8个瑜伽体式就是一个......
02-21 263 保健养生 便秘 瑜伽
六种常见瑜伽动作的功效,在生活中,很多小伙伴为了拥有一个比较完美的身躯,通常会选择做瑜伽来塑形,那么,下面小编就来为大家分享一下六种常见瑜伽动作的功效,快来看看吧~......
02-21 205 保健养生 瑜伽
如何增加自己身体的柔韧度,随着年龄的增长,我们的关节和肌肉变得不那么灵活。你可能会注意到,当你早上从熟睡中醒来时,你的身体会感到僵硬,你的肩膀或背部会产生新的疼痛,或者你无法像以前那样把手伸得那么高而......
02-21 72 保健养生 瑜伽
瑜伽课后需注意哪些事项,瑜伽课结束了,并不意味着你就可以该吃吃该喝喝,想坐就坐想躺就躺了。今天和大家分享一下瑜伽课后需注意的事项。......
02-21 390 保健养生 瑜伽
上班族吃饭高峰没有位置怎么办,作为一个上班族,公司又在CBD,人多店少,每次吃饭要花很多时间排队,好不容易买到了却多半没有位置可以坐,中午只有一个小时的吃饭时间啊,每次吃饭都要像打仗一样。不过我想到了......
02-21 119 保健养生 美食 上班 吃饭 高峰 位置
银耳搭配哪些水果一起食用好,保健养生是现代社会多数人都关注的话题,而通过饮食滋补更是备受追捧。银耳是生活中很常见的一种食材,价格低廉、营养丰富、口感上佳。那么,银耳和什么水果一起吃好呢?下面就详细分享......
02-21 120 美食 健康 保健养生 生活常识 搭配 水果
冰糖雪梨这样做,入秋易咳嗽,做份冰糖雪梨给你喝哦!......
02-21 365 保健养生 饮品 美食 冰糖