塑造8字型身材的瑜伽操,这套操的前2个步骤有助训练你的臀肌,后2个步骤有助伸展美胸,整套一起做才能起到整体“8”字型的曼妙身材啊!注意所有瑜珈的动作都要配合呼吸来进行,才更能达到瘦身的效果。......
2023-02-21 09:03:02 141 瑜伽 塑造 身材
与宝宝同做亲子瑜伽促进健康成长,每一位妈妈都希望自己的孩子能健健康康,尤其是刚做妈妈的女性们,这种心情尤为强烈。今天爱美网教你几个亲子瑜伽动作,平时在家多与孩子一起做做运动,让孩子健康成长。......
2023-02-21 09:03:01 103 亲子 瑜伽 宝宝 促进 健康 成长
健身瑜伽动作促循环提神醒脑,每当到了下午的3点,瞌睡虫总是来骚扰你,让你无法集中精神工作,那么不妨在此时做做以下几个健身瑜伽动作,提神醒脑,帮你瞬间清醒。......
2023-02-21 09:03:01 526 瑜伽 动作 循环 提神
教你一套减肥瑜伽,瑜伽当前受到极大多数人的喜爱,瑜伽的动作套数也很多,这里就教大家一套比较完整的瑜伽帮你减肥。......
2023-02-21 09:03:01 175 瑜伽
瑜伽球新花样减肥又养生, 将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。......
2023-02-21 09:03:01 125 瑜伽 减肥 花样 养生
面部瑜伽-五招减眼袋, 眼袋随着年龄的增加日益严重,让人烦恼不已,以下五招值得一试。......
2023-02-21 09:03:01 81 瑜伽 眼袋
教你女性生理期的三式瑜伽减痛, 瑜伽,促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经,让我们和“老友”两相情悦。 工具/原料......
2023-02-21 09:03:00 206 瑜伽 女性 生理
怎样学习儿童脊柱瑜伽动作,长时间坐在书桌前,许多孩子都有坐姿不正确的问题,导致脊柱侧弯、下背部疼痛,以及驼背等脊髓疾病。现在血液压力大,很多学龄儿童在成长及发育时,脊椎问题更是严重。正确的姿势与习惯是......
2023-02-21 09:03:00 247 瑜伽 怎样 学习 儿童 动作 脊柱
怎样教孩子居家做瑜伽,3到6岁的儿童正处于发育期,这时候如果练一下儿童瑜伽,有利于增强孩子体质与促进长高发育。今天就给各位家长推荐一套儿童瑜伽基础入门教程,简单有趣的动作不但对孩子有益,父母也可一起做......
2023-02-21 09:03:00 422 瑜伽 怎样 孩子 居家
怎样做瑜伽驱散节日疲劳,越是假期越忙碌,采购、清洗、下厨、招待客人,不时还要熬夜。你的假期是否也过得如此紧张、疲惫?那么给自己30分钟,让瑜伽为你驱散节日综合征。小提示:......
2023-02-21 09:03:00 255 瑜伽 怎样 节日 疲劳
怎样学习快乐儿童瑜伽教程,3到6岁的儿童正处于发育期,这时候如果练一下儿童瑜伽,有利于增强孩子体质与促进长高发育。今天爱美网就给各位家长推荐一套儿童瑜伽基础入门教程,简单有趣的动作不但对孩子有益,父母......
2023-02-21 09:03:00 335 瑜伽 怎样 学习 快乐 儿童 教程
大人小孩同做儿童瑜伽三式,瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态,达至心神合一。如果小孩子从小就开始练瑜伽的话不但可调整体质还可以提升专注力,锻炼他们在遇到困难和挫折时应该怎么看待和......
2023-02-21 09:03:00 238 瑜伽 儿童