瑜伽12式春季修身美颈,春天来了,挺拔、皙白的美颈是春光乍现的第一抹端倪!在忙碌的一天中,让我们以瑜伽12式的传承,以柔缓、柔韧的方式唤醒身体,给颈部、颈椎一个悠长的舒展,让春的气息从活跃你的身体开始......
2023-02-21 09:03:00 418 瑜伽 春季 修身
教你办公室瑜伽三招,作为上班族平时不够空闲练瑜伽塑身的,这里来教教你们午休时间在办公室也可来瑜伽三招。......
2023-02-21 09:02:59 212 瑜伽 办公室
瑜伽教你轻轻松松塑造水蛇腰,瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。......
2023-02-21 09:02:59 434 瑜伽 塑造 水蛇腰
运动冰山式瑜伽让你告别背痛,对于学生和上班族来说,趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了,脊椎变形,压迫下背部肌肉,背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者:“经常听人谈到想用止痛药止疼,不过背......
2023-02-21 09:02:59 319 瑜伽 运动 告别 冰山
夏日瑜伽教程图解,现代都市生活中,人们往往被压力所束缚着,一贯的紧张忙碌,这样下去,我们的身体自然也就有很大的压力去承受,那么就让我们做一做静心瑜伽吧,让我们抛开这个世界的烦恼,走进一个安静的世界里去......
2023-02-21 09:02:59 138 瑜伽 教程 图解
办公室瑜伽瘦身全解析, 长期在办公室里伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;长时间坐在电脑前会使视力下降。这里向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜伽术......
2023-02-21 09:02:59 274 瑜伽 办公室
教你做六式瑜伽清除假日疲倦,办公室工作因为久坐不起,容易形成各种疾病,致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病?这都是我们经常面对的烦恼。在节假日好不容易休息却玩得疲倦。下面的6个动作,可以有......
2023-02-21 09:02:59 112 瑜伽 清除 假日 疲倦
8式健身瑜伽缓解压力加班也不愁, 社会的步伐不断加快,加班已经是不可避免的问题,这样的劳累再加上工作压力大,很容易会出现一些健康问题。小编今天准备了8式健身瑜伽,帮你缓解压力,健康工作。......
2023-02-21 09:02:58 349 瑜伽 加班 压力
简单瑜伽动作矫正O/X型腿, 纤细的腰肢、细长的双腿是女性朋友们梦寐以求的,难道纤腰细腿就这么难求吗?这个春季,你有没有给自己制定一个减肥计划呢?小编推荐你练习这套瘦腰腿瑜伽动作,坚持练习,保你在最......
2023-02-21 09:02:58 467 瑜伽 简单 动作 矫正
教你做最新流行塑绳瑜伽,练习瑜伽不但可增强血液循环,更可把体内的毒素排出,有助消脂瘦身。女士们若嫌一般的瑜伽式子难度太高,不妨练习广为医生及物理治疗师推介的塑绳瑜伽IyegarYoga。这种借助绳子完......
2023-02-21 09:02:58 392 教你做 瑜伽 流行
怎样居家练习瑜伽,怎样居家练习瑜伽,常见的瑜伽有哪些呢。听专家和你细细道来。......
2023-02-21 09:02:58 116 瑜伽 怎样 居家 练习
晨起瑜伽10分快速瘦身,在每天你上班上学之前,你是不是应该抽出一点时间来运动一下呢?晨起10分钟,做一下简单的运动,让你既能舒压有能减肥,为你带来一天的精神。来试一下以下的9式动作吧,让你拥有苗条身材......
2023-02-21 09:02:58 168 瑜伽 瘦身